Achtsamkeit - Body & Mind
Inhalte
LEHRPLAN
Achtsamkeit – ganz im Hier und Jetzt
Achtsamkeit – was, warum und wie?
In der Gegenwart ankommen
Achtsam im Alltag
Innere Ruhe, Gelassenheit und Stabilität
Selfcare – in der Mitte bleiben
Wer bin ich?
Routinen
Das Allzweckwerkzeug
Embodiment für dein Wohlbefinden
Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Psyche
Interessantes aus der Hirnforschung - Haltung und Bewegung beeinflussen unser Denken und Fühlen
Mind & Body-Übungen für mehr Energie und Wohlgefühl im Alltag
Signale des Unbewussten erkennen, nutzen und Ressourcen aktivieren
Neuroplastizität – nützliche Gehirnstrukturen aufbauen und stärken
Innere Stärke und Gelassenheit
Gedanken als Medizin
„Energieduschen“ für jeden Tag
Fördermöglichkeiten
Zu den finanziellen Fördermöglichkeiten beraten wir Sie gerne ausführlich in einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch.
Abschluss
Teilnahmebescheinigung
Zielgruppe
Ein Seminar für alle, die mehr Gelassenheit und innere Ruhe suchen. Die Stress und Überforderung im Alltag etwas entgegensetzen wollen und aktiv Einfluss auf ihr Denksystem und damit auf ihr Gehirn, ihre Stimmung und ihr Wohlgefühl nehmen möchten.